Colaborando con PIENSA, ES GRATIS

portada piensa

Hola, desde hace un tiempo colaboro con “Piensa, es gratis, el sitio para pensar, crecer y compartir”, escribiendo artículos,  y he pensado que sería buena idea compartirlos aquí:

20 de Febrero del 2014:  Dormir bien para cuidar la mente y despertar mejor.

“Con frecuencia los días parecen tener menos horas de las necesarias para hacer todo lo que nos proponemos. Combinar la vida familiar, la personal y la laboral puede ser complicado, y si no se llega a todo, lo que suele sacrificarse antes, son las horas de sueño. A veces, voluntariamente, robando algo de tiempo al descanso, otras sin desearlo, porque la cabeza no desconecta y no podemos dormir. ¿Cómo parar, si hay tanto por hacer…?  …” Tienes la continuación en:

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Cuidado con los pensamiento positivos

pensar

Se ha generalizando la idea de que hemos de tener pensamientos positivos. A algunos les ha convencido la idea de que los negativos son malos, tóxicos incluso, que bajan nuestra energía vital, y nos atrapan en una espiral de infelicidad… Se nos enseña que para sentirnos bien, con confianza, y para atraer aquello que queramos, hemos de borrar los pensamientos negativos y llenarnos de positivos. Como si fuera tan fácil…, pero hay multitud de frases “bonitas” por la red, imagino que bien intencionadas, aunque algunas bastante poco acertadas, para recordárnoslo.

Esto puede acabar preocupando a cualquiera que se da cuenta de todos los pensamientos negativos que tiene, aunque se esfuerce para que no sea así. Igual cree que si lo lograse, su vida podría ser mejor, pero, ¿qué se puede hacer con todo eso que no nos gusta?, ¿de verdad es lo mejor cambiar pensamientos negativos por positivos?… ¿cómo se hace?…
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Relatos y leyendas breves para despertar

lectura

Para decir adios al 2013 he hecho una recopilación de los cuentos, leyendas y metáforas sobre ecología emocional y autoconocimiento, que fui publicando durante el año en la página de Facebook NaturalMente Psicología. Por si te perdiste alguno…, o para releer el que más te gustó…, y para pasar un rato ameno de lectura, que te ayudará a reflexionar, explorar y aumentar tu conciencia sobre ti mismo y los demás.

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El huerto conquista la ciudad

almagra32 blog

Personalmente siempre he sentido mucho respeto y atracción por la naturaleza, y ya desde bien pequeña me gustaba ir al huerto de mis abuelos y ayudarles en lo que podía. Aún recuerdo el sabor de sus ciruelas, sus almendras y sus fresas, y la curiosidad que sentía por ver crecer las plantas y sus frutos. Pero hace poco, una niña de secundaria a la que doy clase, se quedó sorprendida al decirle que las frutas y las verduras, surgen de las flores de algunas plantas. No tenía ni idea de cómo una manzana o una alcachofa llegaban a ser lo que eran, y me pareció un claro ejemplo de la desconexión que hay hoy en día entre lo que comemos y su origen, entre lo que somos y como vivimos.

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Y si la soledad fuese amiga nuestra…?

blog y soledad

Podemos estar rodeados de personas y sentirnos solos, porque la soledad es más una vivencia subjetiva de uno mismo, que un estado que dependa de los demás.

En realidad podemos decir que hay diferentes tipos de soledad, la deseada y la forzada, la del que no tiene a nadie a su lado, y la del que estando con otros se siente desconectado.

Pero, ¿por qué hay tanto miedo a la soledad? Seguir leyendo…

El propósito que llegó a cumplirse

deseos

Comenzar un nuevo año supone la oportunidad de renovarse, empezar nuevas experiencias y mejorar para estar más satisfechos con nosotros mismos. El cambio en el calendario marca un límite simbólico en el que se tiende a hacer balance del año que acaba y se proyectan propósitos para mejorar nuestra vida. Perder peso, comer de forma más saludable, hacer ejercicio, aprender idiomas, dejar de fumar,… son algunos de los más comunes, pero, ¿en cuántas ocasiones esos propósitos quedan sin cumplir?, ¿por qué aunque los deseamos, no solemos cumplirlos?, y ¿por qué los seguimos planteando año tras año? Plantearse objetivos aún sabiendo que lo más probable es que no se lleguen a realizar, es una forma de tener la conciencia tranquila, al menos al principio. Además, querer mejorar es algo inherente en el ser humano, y plantearse nuevos retos es uno de los motores de la mente, un ejercicio que la mantiene en marcha tratando de alcanzar esas motivaciones. Pero si los tomamos en serio y no se consiguen, puede acabar siendo frustrante.

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Autoayuda, entre la satisfacción y la frustración

libros4Cada vez hay más libros de autoayuda que quieren llamar la atención, con atractivos diseños y tentadoras promesas. Muchas personas los compran porque son muchos, y más en tiempos de crisis, los que desean aumentar su autoestima, los que quieren encontrar la fórmula de la felicidad y del éxito, y los que buscan solucionar sus problemas y ganar calidad de vida, y si es de una forma rápida y fácil mejor. Pero, ¿realmente funcionan?, y ¿por qué hay personas que leen uno tras otro? Parece que la segunda pregunta responde a la primera, si funcionasen habría uno, y lo estudiarían en las escuelas, al menos en las de Finlandia, aquí no estoy segura…

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